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武汉夜网论坛:在武汉夜生活中成谜手机的年轻人太多了

admin7个月前 (11-15)旅游娱乐564

现在很多年轻人都有一个习惯,虽然关了灯,睡前依旧会在被窝里看会儿手机。32岁的白女士就是如此,尤其前段时间“双十一”,每晚都盯着手机。

东西是抢到了,但是一觉醒来,她突然发现自己的眼睛出问题了……

白女士在武汉一家银行上班,原本就有400°近视。白天上班免不了对着电脑屏幕高强度用眼,下班回家后,经常追剧和网购到深夜。

上周的一天早上,她起床后发现右眼看东西突然变得很模糊,几乎看不清,吓得赶紧去医院检查。经宁波市眼科医院袁建树医生诊断,白女士的右眼因高强度用眼出现黄斑出血,虽有药物治疗能进行缓解,但已经留下后遗症,很难恢复到原有的视力水平。

黑暗中看手机为什么对眼睛损伤特别大呢?

袁建树表示,一暗一亮的光线对比,给眼睛强烈的刺激感。在夜晚无其他光源的情况下刷手机,人的瞳孔会自然放大,以便让更多光线进入眼睛的黄斑区,这不仅会引起视觉疲劳,损害角膜上皮,尤其会损害黄斑。

黄斑是眼底视网膜中央一个重要的组织,约0.07平方毫米,是视力最敏锐的部位,也是能量和氧需求很高的神经组织。夜间刷手机会成为影响黄斑病变的一种诱因。

袁建树说,在黑暗中刷手机,虽然不至于一下造成失明,但常伴随姿势不良,距离过近,会造成眼睛疲劳与干燥,视网膜缺血。“目前大多数上班族工作时间已与电脑、手机亲密相处了一整个白天,这样的用眼习惯对本身就处于高度疲劳状态的眼睛雪上加霜。”

他提醒,黑暗中长时间刷手机当然不会让你一下子失明,但这样的坏习惯会快速夺走你的视力,伴随而来的会有早发性白内障、青光眼、视网膜剥离、黄斑退化等眼疾,日积月累,就有可能导致双眼失明。

熬夜玩手机还有哪些危害?

损伤皮肤

长时间盯着手机,屏幕亮光会持续刺激面部皮肤,导致皮肤出油增多等,还可能导致皮肤爆痘长斑,气色暗沉。同时,黑眼圈和大眼袋也会伴随而生。

影响睡眠

一刷手机就停不下来,这会占用正常睡眠的时间,导致睡眠时间减少。玩手机还会影响睡眠氛围,刺激大脑分泌多巴胺,导致越玩手机越兴奋,因此难以入睡,时间久了会导致失眠,严重危害健康。

危害精神健康

如果总是在关灯后熬夜玩手机,由于入睡困难以及睡眠时间的减少,日积月累,得不到充足的休息,精神和脾气会越来越差。

伤害关节

熬夜玩手机时往往因为太投入或者为了舒适,保持一个不正确的固定姿势很长时间,可能会导致关节充血和损伤。

各位青菜,

手机再离不开,

为了自己的健康,

还是“忍痛割爱”吧!


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